Ik volgde enkele sessies bij Koen om mijn looptechniek te verbeteren aangezien ik de afgelopen tijd vaak last had van loop gerelateerde blessures. Door te beginnen met enkele testjes, bracht hij mijn sterktes en zwaktes goed in kaart. Hierna deden we gericht oefeningen om deze zwaktes aan te pakken. Verder werkten we heel gericht aan mijn looptechniek en aan het activeren van de juiste spieren tijdens het lopen. Koen nam altijd uitgebreid de tijd om oefeningen/concepten uit te leggen, wat ik persoonlijk heel leerrijk vond. Hij hielp me bewust te worden van wat ik deed zodat ik mezelf ook kon leren corrigeren. Ik was me (zoals veel mensen) eigenlijk niet bewust dat ik door kleine aanpassingen zoveel efficiënter en met een veel ‘lichter’ gevoel kon lopen.

Na enkele sessies was het tijd om zelf aan de slag te gaan met alles wat ik geleerd had en deze aspecten systematisch toe te passen in mijn trainingsroutine.

De laatste maanden heb ik geen last meer gehad van blessures tijdens het lopen en ik voel dat ik progressie maak in het looponderdeel en dat lopen voor mij minder vermoeiend aanvoelt. Ik kan deze sessies alleen maar aanraden aan iedereen, het is echt heel leerrijk om zelf bewust te worden van hoe je loopt en hoe je dit kan optimaliseren. L.H.