top of page

RE-MOVE

Revalidatie
bewegen
mobiliteit 
wegwerken bewegingsbeperkingen
Persoon die op gymnastiekbal leunt

Doelgroep : mensen met tijdelijk of chronische verminderde mobiliteit, te wijten aan fysiek trauma, CVS, fibromyalgie, ....

Voor deze groep mensen is er weinig aanbod om in groep te bewegen, terwijl  een aangepaste vorm van beweging juist dan een belangrijk verschil kan maken.

De oefeningen zullen voornamelijk gericht zijn op flexibiliteit en op het zo economisch mogelijk omspringen met de beschikbare energie van het lichaam.  Dit proberen we o.a. te doen door het lichaam te helpen om zijn natuurlijke balans te hervinden. 

Ieder kan zijn eigen tempo volgen en er is de mogelijkheid om even te rusten wanneer daar behoefte aan zou zijn.

Voor wie ?

mensen met tijdelijk of chronische verminderde mobiliteit te wijten aan een fysiek trauma, CVS, fibromyalgie, ....
mensen met rugklachten of andere pijnklachten
iedereen die beweeglijk wil blijven en open staat voor een andere manier van bewegen

Wat kan je verwachten

intakegesprek

korte gesprek over je motivatie om dit te doen, medische achtergrond ....

​

​

​

​

​

​

Moderne danseres

korte screening

welke spierketens zijn zwak, juist overactief, te weinig flexibel

​

​

​

​

​

​

​

oefeningen op maat van de klant

we gaan eerst kijken waar je lichaam nood aan heeft.  Kracht, flexibliteit, ...

Eenvoudige oefeningen zijn soms veel effectiever dan net iets te moeilijke oefeningen

​

​

Japanse thee

Veel bewegen en op tijd een pauze

bewegen is belangrijk maar ook de nodige rust nemen.  We proberen ook handvaten mee te geven voor het dagdagelijks leven

​

​

​

Vaak ontbreekt bij de revalidatie de laatste stap : integreren in je dagdagelijkse leven. Wanneer je niets verandert aan de manier van bewegen, zal je vervallen in oude patronen.   Een lichaam compenseert altijd waardoor je de spierketens die niet meer goed functioneren gaat vermijden.  Hierdoor verkorten deze spierketens. Door te kijken hoe we je lichaam weer in evenwicht te krijgen en dit te integreren in je manier van bewegen, door je steeds bewuster te worden van je lichaam, kan je zelf je gezondheidscoach worden.

Info

Heb je interesse, stuur dan een mailtje naar koen@corecoach.be.  We bekijken dan samen welke groep/moment het best voor jou past. 
bottom of page