Core Stability lessen
Gun jezelf een uurtje qualitytime met je lichaam. De grote swiss-ballen en andere materialen (BOSU, rekkers, VIPR, ... waarmee we werken, plaatsen je telkens weer voor de uitdaging om de balans in je lichaam te hervinden. Hierbij worden nieuwe spiergroepen aangesproken en je zenuwstelstel wordt gestimuleerd. De oefeningen zijn zeer afwisselend en je hoeft geen krachtpatser te zijn want de nadruk ligt op bewegingscontrole, evenwicht en fijne coördinatie i.p.v. op spierkracht. Bovendien is het gewoon leuk!
UPDATE
lessen zullen terug starten 2de helft van oktober in de Lucas De Heerestraat 62 in Gent.
Op 10 oktober bestaat CoreCoach 10 jaar. Tijd voor een nieuwe start.
Wat zijn de plannen :
* kleinere groepen
* gevarieerd aanbod
* meer mogelijkheden om zelfde les op verschillende dagen te volgen
* kortere lessenreeksen
* ook groepslessen die heel toegankelijk zijn, bv. voor mensen met chronische pijn of vermoeidheid
* individuele sessies
Hou mijn instagrampagina in de gaten voor het verdere verloop : corecoachgent
Core Stability Plus
Nadruk ligt vooral op de manier van uitvoeren en minder op uithouding
Core Stability Performance
Core Stability puur uitgebreid met functional training.
Online les
Inschrijven kan per sessie. Je hebt enkel een matje, swissbal, rekker en een gewichtje nodig
Voor wie :
-
Iedereen, inclusief mensen met lichamelijke klachten die vrijwel alle bewegingen nog kunnen maken
Voor wie :
-
sporters die hun prestatie willen verbeteren
-
liefhebbers van een iets stevigere workout
Voor wie :
-
iedereen
-
ideaal om met het hele gezin te doen