Vaak ontbreekt bij de revalidatie en/of blessurepreventie de laatste stap : integreren in je sport. Wanneer je niets verandert aan de manier van bewegen (lopen, fietsen, ...), zal je de spieren die je versterkt hebt met specifieke oefeningen vaak niet meer aanspreken tijdens het sporten. Een lichaam compenseert ook waardoor je de spierketens die niet meer goed functioneren gaat vermijden.  Hierdoor verkorten deze spierketens. Door te kijken hoe we je lichaam weer in evenwicht te krijgen en dit te integreren in je manier van bewegen, door je steeds bewuster te worden van je lichaam, kan je zelf je gezondheidscoach worden.